Ví dụ Mức độ hoạt động thể chất

Bảng sau đây cho thấy các số chỉ định cho cấp độ hoạt động vật lý đối với một số lối sống:[3]

Lối sốngThí dụPAL
Vô cùng không hoạt độngBệnh nhân bại não<1,40
Ít vận độngNhân viên văn phòng ít hoặc không tập thể dục1,40-1,69
Hoạt động vừa phảiCông nhân xây dựng hoặc người chạy một giờ mỗi ngày1,70-1,99
Hoạt động mạnh mẽCông nhân nông nghiệp (không cơ giới) hoặc người bơi hai giờ mỗi ngày2,00-2,40
Cực kỳ năng độngVận động viên đua xe đạp> 2,40